علاجات تضخم البروستاتا الحميد

• قلل من تناول المشروبات في المساء. لا تشرب أي شيء قبل ساعة أو ساعتين من موعد النوم لتجنب الذهاب إلى المرحاض في منتصف الليل.
• قلل من تناول الكافيين والكحول. يمكن أن تزيد من إنتاج البول وتهيج المثانة وتزيد الأعراض سوءًا.
• قلل من مزيلات الاحتقان أو مضادات الهيستامين. تعمل هذه الأدوية على شد الرباط العضلي حول الإحليل الذي يتحكم في تدفق البول ، مما يجعل التبول أكثر صعوبة.
• اذهب عندما تشعر بالحاجة الأولى. قد يؤدي الانتظار لفترة طويلة إلى إرهاق عضلة المثانة والتسبب في تلفها.
• قم بجدولة زيارات الحمام. حاول التبول في أوقات منتظمة - مثل كل أربع إلى ست ساعات خلال النهار - "لإعادة تدريب" المثانة. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا كان لديك تكرار شديد وإلحاح.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. ترتبط السمنة بتضخم البروستاتا.
• ابق نشيطا. يساهم الخمول في احتباس البول. حتى كمية صغيرة من التمارين يمكن أن تساعد في تقليل مشاكل المسالك البولية الناتجة عن تضخم البروستاتا.
• التبول - ثم التبول مرة أخرى بعد لحظات قليلة. تُعرف هذه الممارسة بالإفراغ المزدوج.
• ابق دافىء. يمكن أن تسبب درجات الحرارة الباردة احتباس البول وتزيد من الحاجة الملحة للتبول.

في بعض الحالات ، قد لا يكون العلاج الفعال هو الخيار الموصى به. إذا كان الرجل يعاني من أعراض مزعجة قليلة من تضخم البروستاتا ، فقد يوصي الطبيب "بالانتظار اليقظ" ، وربما يقترن بعوامل نمط الحياة مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية.