À mesure que les températures commencent à baisser et que l’automne s’installe, certains hommes souffrant d’une hypertrophie de la prostate peuvent remarquer que leurs symptômes urinaires deviennent plus gênants. Bien que le froid ne soit pas à l’origine de l’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP), il peut rendre les symptômes existants plus perceptibles. Comprendre pourquoi cela se produit et savoir comment gérer vos symptômes peut vous aider à rester à l’aise tout au long de l’automne et même après.
Plusieurs changements qui surviennent dans l’organisme et dans nos habitudes quotidiennes pendant les mois les plus froids peuvent contribuer à aggraver les symptômes de l’HBP.
Même si vous ne pouvez pas contrôler la météo, vous pouvez apporter quelques ajustements à votre routine quotidienne qui pourraient vous aider à mieux gérer les symptômes de l’HBP pendant les mois les plus froids.
Le fait de bien s’hydrater contribue à une bonne santé générale, il ne faut donc pas réduire excessivement votre consommation de liquides. Veillez plutôt à bien répartir vos apports tout au long de la journée. Pensez à boire la majeure partie de vos liquides en début de journée, en limitant les grandes quantités de liquide dans les heures qui précèdent le coucher, et en surveillant les boissons qui semblent aggraver vos symptômes.
Le café, le thé, les boissons énergisantes et autres boissons contenant de la caféine peuvent augmenter la production d’urine et contribuer à des mictions urgentes ou fréquentes chez certains hommes. L’alcool peut également augmenter la miction et aggraver les symptômes nocturnes. Si vos symptômes d’HBP ont tendance à s’aggraver en automne, essayez de noter comment ils évoluent lorsque vous réduisez votre consommation de ces boissons, en particulier en fin de journée.
Le froid peut accroître l’envie d’uriner chez certaines personnes. Lorsque vous passez du temps à l’extérieur, habillez-vous en fonction de la météo et essayez d’éviter, dans la mesure du possible, une exposition prolongée au froid. Cela peut s’avérer particulièrement utile si vous remarquez que l’urgence mictionnelle a tendance à se manifester peu après être sorti ou pendant vos activités en plein air.
À mesure que le temps se rafraîchit, on a tendance à devenir moins actif. Cependant, le fait de maintenir une activité physique régulière peut contribuer à une bonne santé générale et peut s’avérer bénéfique pour les hommes qui gèrent les symptômes de l’HBP. Essayez d’intégrer à votre quotidien des activités adaptées aux températures plus fraîches, telles que la marche, la musculation ou d’autres formes d’exercice modéré qui vous plaisent. Une activité physique régulière peut également vous aider à maintenir un poids sain, ce qui constitue un élément important de la santé globale de la prostate et du système urinaire.
Les changements de saison peuvent accentuer les symptômes de l’HBP, mais il ne faut pas simplement mettre sur le compte du froid les symptômes persistants ou qui s’aggravent.
Soyez vigilant si vous constatez :
Des recherches menées auprès d’hommes canadiens montrent à quel point ces symptômes peuvent être courants. Une étude portant sur 508 hommes canadiens âgés de 50 ans et plus (source en anglais) a révélé que la nycturie, le faible débit urinaire et la fréquence urinaire figuraient parmi les symptômes liés à la prostate les plus fréquemment signalés, touchant respectivement 63 %, 61 % et 46 % des participants. Près d’un quart (23 %) d’entre eux présentaient des symptômes modérés à sévères associés à l’HBP.
Si les symptômes font désormais partie intégrante de votre quotidien, cela peut indiquer qu’il est temps de traiter votre HBP plutôt que de se contenter de gérer les poussées saisonnières. En fonction de facteurs tels que la taille de la prostate, l’anatomie, les symptômes et les objectifs thérapeutiques individuels, votre urologue pourra vous recommander l’une des nombreuses approches minimalement invasives suivantes :
L’automne s’accompagne souvent d’une baisse des températures, d’un changement de rythme de vie et, chez certains hommes, d’une aggravation des symptômes de l’HBP. Si de simples ajustements de votre mode de vie peuvent aider à gérer la fréquence et l’urgence mictionnelles, il ne faut pas systématiquement attribuer les symptômes persistants ou qui s’aggravent à la météo.
Consulter un urologue qualifié peut vous aider à déterminer le traitement le plus adapté en fonction de l’état de votre prostate, de vos symptômes et de vos objectifs personnels. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec BPH Canada pour discuter des options de traitement de l’HBP qui s’offrent à vous.
